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经期喝茶会危害健康!

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来源:西宁长海医院

   据调查显示,许多女性都平时都喜欢沏壶小茶慢慢品味。茶不仅甘醇可口,对人体健康也起着非常重要的作用。但对于女性月经期这个特殊的阶段来说,喝茶不仅可能不利于健康,还很有可能给身体带来一定的麻烦。那么喝茶对女性会有什么危害呢?下面西宁长海医院的专家会介绍。

 
  女性经期喝茶带来的危害
 
  一、经期喝茶容易使便秘症状加重。
 
  很多女性在月经期常会有大便秘结的症状。据研究,这与黄体激素分泌有关。而绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状,因为鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。因此,经期间要避免喝绿茶。
 
  二、经期喝茶会导致铁分子流失量增加。
 
  一般情况下,人体中合成血红蛋白的重要元素——铁元素每天都会有一定量的流失。女性月经期间随着血液的大量流失,铁元素会比往常流失的更多。据研究,除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁。如果这段时间再喝茶,无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓,人体对铁分子的吸收力就越低,特别是餐后饮茶更为明显。因此这时尽量不喝茶,而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物,以便补充铁元素,如黑木耳、猪肝等,以免造成缺铁性贫血。
 
  三、经期喝茶可能加重经期反应。
 
  女性在月经期间,由于神经内分泌调节功能的改变,常会伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应,应控制自己的情绪,不要让精神过于亢奋。然而,茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重、头痛、腰酸等经期反应。
 
  温馨提醒:对于习惯喝茶的女性,如果因月经期突然停止饮茶而不适应,也可以尝试用茶水漱口,既可满足茶瘾,也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用。还有其他疑问的话,欢迎咨询在线的专家,专家会作出详细的解答。
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